Suplementos

Esencial para la síntesis de proteína muscular

Beneficios Principales:

• •Acelera la recuperación muscular post-entrenamiento
• •Estimula la síntesis de proteína muscular (MPS)
• •Ayuda a mantener la masa muscular en déficit calórico
• •Mejora la saciedad y control del apetito

🔬Respaldo Científico

Estudios demuestran que consumir 20-40g de proteína post-ejercicio optimiza la síntesis proteica muscular durante las siguientes 3-4 horas.

El suplemento más estudiado para rendimiento deportivo

Beneficios Principales:

• •Aumenta la fuerza y potencia muscular hasta un 15%
• •Mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad
• •Acelera la regeneración de ATP
• •Puede incrementar la masa muscular magra

🔬Respaldo Científico

Más de 1000 estudios respaldan la eficacia de 3-5g diarios de monohidrato de creatina para mejorar el rendimiento deportivo.

Potenciadores del metabolismo y la termogénesis

Beneficios Principales:

• •Incrementan la termogénesis hasta un 5-10%
• •Mejoran la oxidación de grasas durante el ejercicio
• •Pueden suprimir el apetito naturalmente
• •Aumentan los niveles de energía y concentración

🔬Respaldo Científico

Ingredientes como la cafeína, té verde y L-carnitina han demostrado científicamente incrementar el gasto energético y la movilización de grasas.

Aminoácidos esenciales para la construcción muscular

Beneficios Principales:

• •Previenen el catabolismo muscular durante el entrenamiento
• •Reducen la fatiga y mejoran la resistencia
• •Aceleran la síntesis de proteína muscular
• •Disminuyen el dolor muscular post-ejercicio

🔬Respaldo Científico

Los aminoácidos de cadena ramificada, especialmente la leucina, activan la vía mTOR, clave para la síntesis proteica.